Cómo preparar oposición a Policía Nacional

Pruebas del proceso selectivo

• Prueba de conocimientos
  Test de 100 preguntas (más 10 de reserva) sobre el temario oficial: ortografía, ciencias jurídicas (Constitución, Derecho Penal, Derecho Administrativo) y ciencias sociales y técnicas. Tiempo: 50 minutos.
• Prueba de ortografía
  Examen específico de ortografía. Aunque parezca menor, descarta a muchos opositores: hay que llegar muy entrenado.
• Pruebas físicas
  Circuito de agilidad, dominación (chicas) o flexiones (chicos), 1.000 metros, 50 metros lisos. Marcas mínimas estrictas. Eliminatorias.
• Prueba psicotécnica y de personalidad
  Tests de aptitudes (numérico, verbal, razonamiento), cuestionario de personalidad y entrevista personal con psicólogo del tribunal.
• Reconocimiento médico
  Estatura mínima, agudeza visual, condiciones cardiovasculares y exclusiones médicas tasadas en convocatoria.

Plan de estudio por fases

1. 1

   Mes 1-3 (cimientos)

   • Lectura completa del temario oficial con esquemas de cada tema.
   • Empezar entrenamiento físico desde la primera semana: 2 sesiones de carrera + 2 de fuerza.
   • Primer test psicotécnico para detectar tu nivel de partida.
   • Ortografía: 15 minutos al día con cuaderno de reglas + dictados grabados.
2. 2

   Mes 4-7 (profundización)

   • Repaso del temario con técnica de repaso espaciado.
   • Test de 100 preguntas semanal (luego 2 a la semana).
   • Bloques específicos de psicotécnicos (numérico, verbal, abstracto).
   • Entrenamiento físico: añadir intervalos y simulacros de circuito de agilidad.
3. 3

   Mes 8-10 (simulacros)

   • Simulacros completos cronometrados (50 min, 100 preguntas).
   • Simulacro físico mensual completo, con cronómetro.
   • Trabajo de personalidad: lecturas sobre el cuestionario MMPI y preparación entrevista psicológica.
   • Revisión exhaustiva de fallos recurrentes.
4. 4

   Mes 11-12 (afino y descanso)

   • Tapering físico: bajar volumen, mantener intensidad.
   • Repaso solo de apuntes condensados y esquemas propios.
   • Una semana antes: sin temario nuevo, sin entrenamiento intenso.
   • Día del examen: descansado, hidratado, con todos los documentos preparados.

Materiales recomendados

• Temario oficial actualizado a la última convocatoria (Editorial MAD, Adams o Editorial Cep son referentes).
• Plataforma online de tests específicos para Policía Nacional.
• Cuaderno de ortografía con dictados grabados.
• Bibliografía sobre cuestionarios de personalidad y test psicotécnicos.
• Recurso opcional: simulacro presencial mensual con preparador físico cualificado.

Tips clave

• No te confíes con la ortografía. La media de suspensos por errores ortográficos es alta.
• Entrena las físicas desde el día uno. Llegar a julio sin haber corrido es irrecuperable.
• El psicotécnico se entrena: deja de creer que es "habilidad innata".
• La entrevista de personalidad: no mientas, no exageres, no contradigas tus respuestas anteriores.

Preguntas frecuentes